私の不機嫌の元はわかっているんだ。

いつもはご機嫌に過ごしているんだよ。
人に嫌な思いをさせたくないからね。
人の失敗や、欠点も
見方を変えることで、不機嫌の元にはならない。

人のせいにしないで
自分が責任をとることで
全ての不都合が私のチャレンジになるからね。
自分の力が増す。

でも

私も未だに不機嫌になるときがある。
私が不機嫌になると限度がない。
ものが壊れる。人を傷つける。

自分でも恐ろしいのだ。
全部破壊的になるから。

自分の人生ですら破壊したくなる。

そんな私の不機嫌の元は
家族の不機嫌だ。

つーか　妻の不機嫌だ。
私は妻の不機嫌を赦すことができない。

妻に対してだけは
不機嫌になることを赦さないのだ。

きっと、妻には不機嫌になる資格がない　と
思っているんだろう。

よくも不機嫌にできるなと思ってしまう。
いつも寝て、好きなことをやって
家のことを中途半端にしながら
他人のミスに対して不機嫌に振る舞い
プレッシャーをかける。

ふざけるなと思ってしまう。

ああ　いやだなあ。
この問題の解決方法はどこにあるのか
妻の罪を責める習慣をなくするには
妻と離婚して他人となるしかないのかな。


















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ホットケーキのパッケージにあるような
均等な厚さの、１cm以上ありそうな厚さの
そんなホットケーキが焼いてみたくなった。

前に、ＮＨＫのすいえんさーでやってたけど
確かそのノウハウは、牛乳でなくて豆乳を使うこと
フライパンを２枚重ねすること。

たしか　この二つ。

フライパンは、同じ大きさのフライパンしかないので
これは、新しいフライパンを買ってこないといかん。
そんなのは、面倒くさいのでなし。

豆乳を使うのは、これは買ってくるしかない。

今一度、インターネットでレシピを確かめて
どのくらい必要なのか割合を調べてみた。

そうすると

なんと、豆乳でなくて、豆腐を使うレシピも存在した。
牛乳のかわりに、豆乳を投入・・・（＾－＾；）

豆乳を買うより、豆腐のほうが安そうだ。

ということで

豆腐を使ったタネを作ってみました。

かなり、厚いホットケーキができましたよ。
なぜか黒蜜をかけて食べました。











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自力整体と出会ってから
もう、５年くらいになりますか。

いいですよ。自力整体。整食法と組み合わせると
効果は絶大。身体の調子も良いし
ダイエットの効果もあります。
便秘とか不眠とかの悩みも解消します。

で

自分で自分の身体をマッサージする
自力整体を覚えると
他の人にも、こういうのを味わってほしいなあと
思うようになったわけです。

マッサージとか整体とかいうと
なんか、体力勝負、腕力勝負のような
感じがしますが
実際のマッサージや整体は
そんなに力は使いません。

逆に、力を使わなければならないほどの刺激は
過剰であって、あまり身体にはよくないのです。

身体というのは、ちょっとした刺激で
自ら血行をよくしたり、筋肉の脱力を行ったりして
元の調子を取り戻そうとします。

過剰な刺激は、その時は気持ちが良いけれど
そのあとに反動がやってくる物なのです。

だから、本物のマッサージや整体は
非力な私でもできる。むしろ、私のほうが適している。

マッサージをするというのは
良い物ではないかな。

特に、若い女性に対してマッサージするのは
きっと、私にとってもいいことだと思う。

スケベな話じゃないですよ。
下心のある話でもない。

きっとエネルギーをもらえるのだと思うのです。
お互いに利益のあることなら
金額に依らずに、取り組めると思うのです。

だからね。
マッサージとか整体とか
習ってみようかなと。
商売できるくらいに身につけてみようかなと
そう思っているのですよ。

お金払っても良いからね。






















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毎日寝るからね。
寝具があわないというのはかなり辛いことだよ。

どんなところでも寝られる人はうらやましい。

私は、寝具が合わないとすぐに具合が悪くなる。
疲れるとかじゃなくて、具合が悪くなるのね。

頭が痛いとか、腰が痛くてだるいとか
そんな感じ。酷いときは、吐き気もする。

上に掛ける布団とか毛布は
選ぶのが簡単だね。
軽くて、暖かいのであればＯＫ。

本当に難しいのは枕。そして、敷き布団だ。
これがあわないと最悪ね。

枕は、高すぎず低すぎず。
あたりまえか。

なんでも、上を向いた状態から
左右に横に転がって
顔の軸が床と水平になる高さがよろしいのだとか
額の中心、鼻筋、あごを結んだラインが
床と水平になればいい。

その高さが、寝返りをうちやすい高さで
首に負担がかからないのだそうだ。

これは、タオル１枚の厚さで調節しなくちゃならないそうで
かなり微妙なもの。

でも

この高さが合えば、最高の枕になる。

私も、いろんな枕を試したけど
今の枕は、最高のドンぴしゃの高さ。
でも、タオル１枚の厚さでおかしくなる。
そういうものらしいです。

敷き布団は、柔らかいとだめだね。
腰のあたりが沈んでしまって
起きたときに腰が痛い。

私は、低反発マットを使っているけど
その下は、せんべい布団。
床の堅さで身体を支えないとだめ。

でも、寒いのは嫌だから
最低限の保温は気にする厚さにしています。

むかしからある、マットはだめだわね。
あれはもう、よそで泊まって敷いてあっても
必ずはずします。

１泊ぐらいならがまんできるけど
それでも、楽しい旅行中とか
体力勝負のときははずします。

身体が資本だからね。

とにかく、寝具にはこだわりをもたなくちゃあかん。
金を惜しんじゃだめ。人生の半分は睡眠ですからね。








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何かを学ぼうと思ったら
まず、自分の気持ちを整えないといけない。

私は、これをマインドセットと呼んでいる。

何かをするときは
まず、マインドセットしてからはじめる。
目的・目標を明確にして、気持ちを素直にするのだ。

そうでないと、自分の気分や好み、その時の体調などに
自分の心を支配されて、目的が達成されないからだ。

マインドセットができていないと
人は気分に流されて、その行動を正当化しようとする。

○○なので仕方がない。○○のせいだ。

などと、ご託を並べて、全く前に進むのを止めてしまうのだ。
これは、時間の無駄である。

逆に、マインドセットができていると
よけいな感情に惑わされないですむ。
たとえ体調が悪くても
先生が気に入らなくても
自分のすることが明確になっているので
そのことで苦しまなくて良いのだ。

スッキリと目標に向かって行動することができる。

はじめの気持ちを整えるのは重要です。
そうしてから行動するのが、賢い人、成功する人なのです。

 

 

 

 

 

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